世预赛:许尔勒2球 德国4-1全胜继续领跑

公元前490年，发生在马拉松平原上的那场著名战役，为后世留下了一项广受欢迎的运动项目，同时也留下了一个典故：但凡某种事物够长，一定用“马拉松”来形容才最贴切。而如果用“马拉松”来形容一座城市的历史的话，没有哪儿比郑州更合适。3600多年的历史，商朝都城，位居八大古都之列……而当一场真正意义上的城市马拉松在这座城市举办的时候，郑州和郑州人会发现，这将是一场和城市精神高度契合的体育盛事，是一个让整个城市都为之一振的盛大节日。 坚持 每多迈一步 就离终点更近一步 42公里195米，是一个让普通人望而却步的数字。要在这样漫长的赛道上完成比赛，甚至有好的表现，最重要的一点，毫无疑问就是：坚持。 在跑马拉松的过程中，每位选手都会有一段特别难熬的时段，一般会在30至35公里时出现，这就是通常所说的“极点”，也被跑友们称为“撞墙”现象。这是在高速奔跑的状态下，体能消耗过大，内脏器官的活动赶不上肌肉的需要，不能及时把氧输送给肌肉，并带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，从而引起的呼吸、心率急剧增加等正常生理反应。对于业余跑友，尤其是初跑者，往往是一种“生不如死”的感觉。 “胸闷、呼吸困难，心跳加快、头晕恶心、腿软，真的是特别难受，真的是想一屁股坐下来好好歇歇。”跑友李斐这样形容自己第一次跑全马时的情况。 “好在跑之前，有经验的跑友提醒过我，说这是正常现象，挺过这一段就好了。那段时间就好像腿已经不受大脑控制了，完全是在机械运动，脑子里就一个信念，多迈一步，离终点就近一步。慢慢地，就缓过来了，就好了。”李斐说，“这个过程是非常痛苦的过程，当然是跑得越快，就越早结束这个过程啊。只是我的水平不够，基本上就是5小时30分的样子，但能跑下来就是胜利。” 已经跑了30多场马拉松，成绩稳定在3小时30分以内的禹延风也同样有这种感觉：“正常，每次跑都会出现‘极点’情况，确实难受，只是跑得越多，经验越丰富，在出现这种情况的时候也有更充足的心理准备，慢慢也就过去了。” 无论是530的李斐，还是330的禹延风，最享受的都是熬过痛苦，冲过终点那一刻的感觉：“很难准确形容，有兴奋，毕竟跑完了，也有欣慰，看，这不是也坚持下来了吗？还有点儿后怕，幸好没有退出。总之，那感觉，很奇妙。” 跑过马拉松的人在遇到困难的时候往往会有一种心理暗示：“连马拉松都跑了的，这算什么。”无形中提升了他们面对困难、克服困难的能力。而完成了马拉松之后，也会对“人生是一场马拉松，坚持不懈才能获胜”有更深的领悟，也会更明白“赢在起跑线上”是多么短视和可笑。 突破 每一次完赛 都是一次了不起的成就 国内马拉松赛日渐升温，赛事奖金也水涨船高。但这些高额奖金从来与绝大多数人无缘，甚至与中国选手无缘——几乎每一项马拉松大赛上，冠军，甚至是前三名都被黑人囊括。而与此相对应的，参赛人群的热情却日渐高涨，很多赛事甚至是“一票难求”，需要通过抽签，祈求运气去赢得一次参赛资格。这背后，是每一个马拉松跑者“自己同自己比，不断突破自身”的追求。 47岁的郑州跑友洪玉梅，跑过30多场马拉松，晒出一大排各式奖牌的时候，幸福感满满——奖牌本身造价并不高，对于普通跑友而言，对奖牌的追求近乎成为一种执念，因为这代表着一次成功，代表着又一次突破，这是足够“炫”的事情。也正因为此，国内马拉松赛事纷纷在奖牌的设计上大做文章，从材质到款式，从造型到寓意，不断推陈出新，以此来吸引跑友的“参战欲”，而这，则又是另一个领域的突破。 已经年过五十的禹延风坦言：“不断参赛，很重要的原因之一是这能给自己带来很强的成就感。”确实，很多跑友的朋友圈，都是以日常训练、四处参赛的照片为主要内容。你可以把这看作是一种“炫耀”，但这种“炫耀”是建立在艰苦付出、顽强坚持、不断突破的前提下的。 身患癌症21年，经历过多次放疗、化疗，吃饭只能吃流食的郑州市交警二大队民警周水斌，不仅依然坚持在一线岗位工作，平时踢球、跑步、骑自行车，样样不落，全然不再是一个“病号”。今年的郑马，周水斌报名了半马，这将是他第一次正式跑马拉松。半马，对于许多资深跑友来讲只是小菜一碟，但这样的突破发生在周水斌身上，堪称“伟大”，这是对病魔的不屈，是对命运的挑战。 互助 每一个眼神 都传递着温暖 “志愿者每一次递过来的水杯，赛道旁的观众每一声加油，陌生跑友每次传递过来的鼓励的眼神儿，都让我感动。”一位马拉松爱好者在自己的博客上记录下这样的感悟。宽阔的赛道，各自奔跑的身影，马拉松看上去是一个个人项目，而无论是平时锻炼还是比赛中，这中间需要太多的鼓励、协作、互助，这也是马拉松人群越来越壮大的原因。

昨日，记者从省球类运动管理中心获悉，河南姑娘朱婷已于日前抵达土耳其，迎接她的将是在土耳其女排超级联赛“留洋”的第二季。出征土耳其之前，这位23岁的中国第一主攻早已定下了心中的目标，“我要把去年没能实现的目标实现了，拿下联赛冠军。” 留洋第一季，朱婷在土超联赛打得顺风顺水，她不但成为瓦基弗银行女排俱乐部绝对的核心球员，还带队勇夺女排世俱杯和女排欧冠联赛两项赛事的冠军，她个人更是成功加冕这两项赛事的MVP。正是鉴于朱婷的优异表现，瓦基弗银行女排俱乐部新赛季加薪续约朱婷，这也使得朱婷的年薪达到了135万欧元。 结束留洋第一季归国后，马不停蹄的朱婷又投入到国内赛事的征战中，从跟随母队河南女排参加第十三届全运会女排成年组预赛，到跟随国家队征战世界女排大奖赛，再到带领中国女排折桂女排大冠军杯。实力超群的朱婷同样斩获不少荣誉。 参加完在哈萨克斯坦举行的女排世锦赛预选赛后，朱婷迎来了一个难得的休整机会，她安心地给自己放了一个小假，十一期间回家与家人来了一个短暂的团聚。“我调整了几天，一直休息，就练了两次身体，感觉调整得不错。”朱婷说。 与留洋第一季有人陪伴相比，“二年级生”朱婷这一次是独自前往土耳其开启第二季留洋生活，她充满期待地说：“英文水平应该会有所进步吧，因为今年是一个人去的。”有了在土耳其留洋第一季的生活经历，朱婷已经找到了自己的节奏，“去年走的时候，很多事情都是未知的，但这次走有了去年的经验，相对来说就成熟很多。”谈及第二次征战土超联赛的目标，朱婷坚定地表示，“去年联赛没拿到冠军很遗憾，今年要把去年没能实现的目标实现了，拿下联赛冠军。” 对于目前的朱婷而言，体能是她最大的挑战。她说：“整个赛季是有点累，因为奥运会之后一直是连轴转，没有一周或者是几天的休息。”不过，这或许将成为朱婷升级体能储备的必经之路。“其实我觉得自己去年一整年的比赛，体能也增长了很多，我曾经担心自己的体能，但也很好地顶过了60多场比赛，我觉得今年要好很多。”谈到明年到来的女排世锦赛年，朱婷更是坦言体能不会是大问题。（记者陈凯）

典雅的米色墙面，深色的玻璃窗，缀满竖直线条装饰的外立面……改扩建后，首都体育馆的颜色、样式、细节有些变化，但原有的建筑结构、整体风貌没有改变，“比如体育馆前的老石阶，见证了中国体育史上许多重要时刻，我们仅进行了清理和加固维护。”负责首体项目的中建八局总承包公司北京分公司经理程占玉告诉记者，首体翻新秉持“修旧如旧”的建设理念，既体现节俭办奥运的原则，又维护了首都体育馆的历史和艺术价值。 外观修旧如旧，内里脱胎换骨。走进场馆，现代化气息扑面而来。环顾四周，深蓝浅蓝间隔分布的座椅加宽后更舒适；抬头仰望，36个37平方米的超薄膜在场馆顶部铺成一个上千平方米的巨型投影屏幕，打开场地四角布设的激光投影仪，投射其上的画面流光溢彩；低头看，31米×61米的多功能转换标准冰场洁白平整，可爱的冰娃、雪娃形象在冰面下清晰可见、栩栩如生。 视觉效果梦幻，科技含量更足。“这是我国第一块二氧化碳跨临界直冷制冰冰面。”程占玉指着冰面介绍，“冰面下方制冷管道密布。有12台二氧化碳压缩机同时运作，不断向冰面输送低温二氧化碳制冷。” 首都体育馆将承担北京冬奥会花样滑冰和短道速滑比赛任务，产生14枚金牌。由于花样滑冰和短道速滑两项赛事对场地硬度、冰层厚度的要求不同，两个项目间的“切换”至少需要半天。首体项目在对冰面构造、制冷量等周密研究计算的基础上，通过引入直冷制冰技术、改变冰场构造和管线排布等方式，实现了快速升降温，4小时内就能完成冰面转换。 老场馆的华丽转身，凝结着建设者们的智慧与汗水。在既有场馆基础上改造施工，难度较大。一进场，项目就面临挑战——首体已经经历两次大改造，现有图纸与施工现场的实际情况存在较大偏差。“为了如期完工，只能边拆改、边设计、边施工。”安装项目经理韩明介绍，项目技术团队先利用3D技术还原建筑模型，再通过摸排现场实际情况反馈数据，对模型进行修改，经过多次反复纠偏校核，最终使模型与施工现场高度契合。 施工过程中，中建八局项目团队还摸索出不少专利。此前，为完成场馆顶部的投影屏幕及声光电配套设备安装，需要在天花板下方搭建一个施工平台。“按传统办法，需要搭建体积高达13万立方米的脚手架，不仅耗时耗资，也会考验场馆承重能力。”程占玉说，项目团队在经历“头脑风暴”后，决定将施工平台安在轨道上，施工到哪里，平台就移动到哪里，有效减少了人工、物料消耗，也加快了建设速度。 改建要依靠技术创新，也要依靠精湛技艺。1800平方米的冰板层，混凝土一次性浇筑成型，不能有一条裂缝，平整度误差需控制在3毫米以内，铺设其上的冰面厚度才能均匀。制冰过程更考验功夫，项目制冰团队需不停地在冰板上洒水作业，冻成一层2毫米的冰面，然后在冰面上再洒水成冰，层层叠加完成。“在建设者们高超技艺的保障下，冰面从无到有仅仅用了3天。”程占玉说，冰面最终完全达到国际标准，得到国外专家高度评价。 国家越野滑雪中心 绿色场馆巧打造 陆娅楠付涛 走进国家越野滑雪中心技术楼四层，玻璃幕墙外，六级北风裹着雪花飞舞；玻璃幕墙内，阳光普照，室温始终保持在20摄氏度以上。 “目前已经完工，下个月就有测试赛，我们随时要配合比赛调试。”中国中铁建工集团冬奥会项目总工程师张裕说。 国家越野滑雪中心位于河北张家口市崇礼区，占地106.55公顷，由9.7公里赛道和各种功能区组成。北京冬奥会期间将举办男子15公里、女子10公里等越野滑雪项目，产生12枚金牌。 “技术楼是整个中心的关键工程。它的中空玻璃幕墙既便于裁判、技术官员观察赛场，又能更好满足场馆对于抗风压性、水密性、气密性的严格要求，减少室内冷气或热量散失的同时，还能降低空调负荷、减少能耗。”张裕说。 让绿色成为冬奥场馆建设的底色！建设过程中，项目部将打造低碳场馆的理念融入了设计、建设、使用全过程。 ——绿色建材有讲究。 轻轻敲打技术楼墙壁，会听到“咚咚”声。这并不意味着墙体空心，而是因为外墙装饰采用了20毫米厚的玻璃纤维增强混凝土，俗称GRC板。它不仅强度高，而且韧性强。外墙装饰采用GRC板，可实现大面积板材预制。“每块板材都是独立设计，工厂定制加工，现场直接安装，有效避免了建材损耗、现场污染。”张裕说。 ——绿色规划具匠心。 张家口赛区水资源相对短缺，冬奥赛区场馆群因此被打造为奥运历史上第一个海绵赛区，国家越野滑雪中心就是代表作之一，它采用智能化造雪系统，将所有造雪设备集成到一个平台，统一管理。